Pildoras anticonceptivas pueden convertir la menstruacion en algo opcional

Despues de mucho meditar y abandonar mi blogger, he encontrado una noticia en verdad buena, que digo buena excelente...!!! por fin los cientificos han pensado en las mujeres y nuestra enemiga mensual, bueno para algunas es un alivio cuando aparece, es mas hasta alegría ( para quienes se han portado no muy bien) pero para mi es en cierto grado molestosa, inoportuna, en cierta forma, me refiero a nuestra querida amiga menstruacion... chequen el dato....

http://www.20minutos.es/noticia/123324/0/menstruacion/contraceptivo/mujer/

pd... y los riesgos?????

ADELGAZAR O MORIR EN EL INTENTO...

Cada vez que se piensa en poner a dieta, normalmente temblamos en pensar en una zanahoria y un apio para todo el día.. o comer la famosa dieta del arroz cocido, desayuno, comida y cena... arroz, arrozzzzz, o la del chicharronero?? bueno cualquiera que haya sido tu experiencia para bajar esos kilitos de más, total que "cualquier sacrificio es bueno.. pero sólo por unos días y quiero milagros en poquitos días"ok?

Que chasco nos hemos llevado al ver que no resulta como lo que decia el artículo de la revista o la foto de esa gorda que ha superado su peso.. "ohh cielos!! por qué no me veo como esa modelo?"... publicidad.. seamos realistas, al llevar una dieta es sólo para un momento, porque después que baje los kilos de sobra que tengo ya seguiré comiendo "Normalmente" de todo, a todas horas y lo que se me atraviese.. y ohhh sorpresa.. a la vuelta de una semana a subir lo que había perdido o más.
Es importante hacer dieta, pero recordemos que el término Dieta, abarca lo que comemos, así que la próxima vez que mencionemos dieta meditemos en lo que vamos a comer, y empezar por una educación nutricional, he aquí algunos consejitos prácticos para empezar una buena alimentación

Consejos básicos:
- La bebida que mejor le va al cuerpo humano, con diferencia es el agua. - Agua. Solo eso.
- No comas azúcar blanco. Si tienes mono de dulces comete una fruta es preferible que comas mucha verdura cruda de todo tipo.
- Pasa de las barritas energéticas. Todo eso es psicológico. Unos 15 / 20 minutos antes de tu entrenamiento tómate una taza de cereales y añade fruta en trozos. Eso será más que suficiente. - Cuanta menos cafeína mejor. Nada de pastillas de efedrina. Cuanta menos ‘quimica’ entre en tu cuerpo – mejor.
- Las vitaminas en pastillas no están mal probablemente, sobre todo si no comes verdura y fruta y el sol ni te toca. Pero… haz caso del punto anterior.
- Come unas 5 o 6 veces al día, porciones no muy grandes. Te sentirás ligero y saciado.
- No bebas alcohol. hay estudios que dicen que un vaso de vino al día es beneficioso etc. etc. Repetimos - No bebas alcohol. Pasa del alcohol en las comidas.
- Evita las bebidas gaseosas.
- Bebidas energéticas… pura publicidad.
- Empieza el día con un vaso de agua mezclada con el zumo de la mitad de un limón. No le añadas azúcar. Ah y desayuna siempre.
- Mantén éstos ingredientes para un buen desayuno. No quiero decir que tengas que tomar de todo eso cada vez que desayunas sino que pueden servir para el propósito:
· cereales o muesli o fibra con leche desnatada
· un jugo que acabas de hacer de esa fruta que tienes a mano (nada de jugos del super)
· agua
· una tortilla hecha solo con las claras de 2 o 3 guevos
· una fruta
· nada de galletas, nada de tostadas, nada de mermelada, ni mantequilla, ni … Vamos que no lleves esa clásica ‘dieta de la abeja maya’ de 90% de grasa y 10% de azúcar.
- Si vas al gimnasio – nunca preguntes a un culturista lo que come. La mayoría de esa gente tiene objetivos que poco o nada tienen que ver con los de un aficionado al pk.
- Claras de huevo. Cómete las que quieras al día, siempre mejor cocidas que fritas. Puedes comerte unas 2 yemas a la semana.
- Arroz integral, avena, lentejas… todo tipo de legumbres en realidad. Esa es tu base alimenticia.
- Usa el aceite de oliva para ‘engrasar’.
- Cuando comes carne… come pechuga de pavo o pollo. Pescado también. Evita las carnes rojas. Evita las conservas y la carne procesada.
- No sigas estos consejos siempre al 100%. No te obsesiones. Si te comes una hamburguesa o un pan o te tomas un refresco cada 10 días - no pasa nada.
un saludo

http://www.obesidad.net/spanish2002/default.htm

Quien dijo calor!!!!!??????

Demasiado calor!!!! he descubierto que el mundo gira alrededor de mi, y no es porque sea presumida o algo asi, sino porque éste calor me mata, y me trae vueltas la cabeza... mareos.. y no es porque se haya cometido alguna falta... no, todavía no a mis tantos años aun no...
Dicen que Tabasco es un Edén, pero... será que el Edén era taaaaan caluroso???? seguro que no, pero bueno mejor no le agrego mas detalles que al fin y al cabo aqui vivo y no hay de otra... o si?

confundida por confusiones confusas....

Por qué a veces nos complicamos tanto la vida.... ahh bendita confusión!!!! Necesito respuestas... !!!!!!!!!

Gajes del oficio

No será que es uno de cada diez... ??? jejejeje

YA SON 5 AÑOS!!!

Cinco años de laborar en el HOSPITAL DEL SURESTE, largo camino, mucho tiempo, se me ha hecho largo, pero también he incrementado una fila laaarga de amigos, he ampliado mi profesión, mis conocimientos y mi gratitud al Señor, por las muchisisimas bendiciones que me ha dado el estar aqui a mi y a mi familia.
Aunque a veces tenga muchas ganas de irme, de cambiar de clima, de estado, de trabajo, con pocas ganas de estar aquí, con las ganas de estar cerca de mi familia, de hacer otras cosas, sin ganas de nada, pero aun así; sé que Jesús ha estado, está y estará siempre conmigo y aquí estaré en tu servicio hasta que tú así lo desees. Por eso canto GRACIAS SEÑOR!!! por éstos cinco años y que venga lo que tenga que venir....